|[ " الـذاكـرة " : أسـرارهـا ، مـداها ، وطـرق تقويتها . .

كيف ننمي الذاكرة ؟


تعتمد الذاكرة القوية على التركيز الشديد ، والتركيز ينبع من درجة استهواء الأشياء الشيقة لنا
لذالك دائماً ما نتذكر الشي اللي يستهوينا واللي نحبه

هل من الممكن أن نجعل الذاكرة قوية وحادة ؟
الإجابة نعم بالتأكيد
لأننا عندما نقول أن شخصاً ما يمتلك ذاكرة حادة ، نقصد أنه يتذكر الأشياء التي تستهويه .



وهذه تجربة بسيطة لتوضيح الفكرة :


حاول أنك تقرا هالمجموعة من الكلمات وتتذكرها في دقيقتين :

بكتأ ، ثرل ، وس ، شزأ



بس بس وراك حقت الدنيا واخترعت لغة جديدة ؟

طايب حاول تتذكر هالمجموعة الثانية :
أهمية ، خوف ، فكرة ، ضوضاء ، وزن

اذا ما عند حضرتك مانع ، الثالثة بعد :
موز ، ساعة ، أرنب ، طاولة ، قطوة ، آلة طابعة ، تلفزيون


خلصت ؟ طيب آخر مجموعة الرابعة عشاني =$ :
سيارتك ، بيت عمك ، خشة ياسر القحطاني ، خشة بشير الغنيم

أغلب اللي يقومون بـ هذي التجربة يلاقون صعوبة في تذكر كلمات المجموعة الأولى ،
ولكنهم يتذكرون بسهولة عدد أكثر من كلمات المجموعة الثانية ، أما الثالثة فـ هي الأسهل من بينها ،
لأن المجموعة الأولى تحتوي على كلمات ليس لها معنى ، على عكس المجموعتين الثانية والثالثة
وكلمات المجموعة الثالثة لها الفرصة الأكبر للتذكر ، لأنها تعبر عن أشياء مادية يمكن رؤيتها بالعين
فتتخيلها الذاكرة وتثبت فيها ، في حين أن المجموعة الثانية تعبر عن أشياء معنوية ذات معنى
ولكن لا شكل لها أو هيئة ، أما كلمات المجموعة الرابعة فهي الأقرب للتذكر ، لأنها تامة وتعني شيئاً ما للشخص .


أهمية المعنى المتكامل :-


إذا أردت أن تتذكر شيئاً ، لابد أن يكون له معنى وتستطيع أن تراه أو تتخيله وهذه قاعدة هامة للتذكر

لا تخاف من عدم قدرتك على الاستيعاب ، لأن بنك الذاكرة يقدر يستوعب المعلومات بلا حدود ،
والمخ يقوم بإجراء التعديلات الداخلية اللازمة لتلقي المعلومات مهما كان حجمها ولكن المهم هنا
أن تكون هالمعلومات ذات معنى وجاذبية ، وشيقة بالنسبة لك عشان يحفظها مخك .

يتسع مخ الإنسان لمساحات هائلة من المعرفة ، تكفي لتخزين آلاف المعلومات الجديدة كل ثانية !
ابتداءً من لحظة الولادة وحتى آخر مراحل الشيخوخة وتوقف الدماغ أو المخ عن العمل ،
وبـ معنى آخر لا حدود لحجم المعلومات التي تستطيع أنت يا عزيزي الإقلاعي أن تسجلها في ذاكرتك

فيه دراسة أجريت عام 1968 بواسطة الباحثة أ.ر. لوريا . .
اللي قامت بإجراء اختبارات على الاستعراض اللي قدمه س.ف. شيرشفسكي " حمولتن طيبة "
" وهو مراسل صحفي " حيث أنه يستطيع أن يحفظ أي شيء ، ابتداءً من الكلمات اللي مالها معنى ،
إلى المسائل الحسابية المعقدة ، وبمجرد ما يشوف لوحة تحتوي على خمسين رقماً - لـ ثلاث دقائق فقط -
يقدر يوصف اللي شافه وكأنه قدام عينه ! والغريب أن الباحثة توصلت إلى أن ذاكرته القوية هذه
يمكن أن تكون أساساً لقدرات أي إنسان عادي ،!



طيب وش السر اللي يخلّي أبو شيرشفسكفكسكسسكي يحفظ رقم أحوال مدنية من نظرة وحدة ؟
" أيقونه واحد قمط وراح يغيّر باسوورده أبو مية خانة "


يقول علماء النفس ومنهم العالم تشيس ( CHASE ) والعالم الداهية أريكسون ( ERICSSON )
أنه لا يوجد ما هو خارق وغير طبيعي في هذه الظاهرة .

إن أهم شيء للذاكرة الممتازة هو : الاستهواء والتدريب وهما شيئان مهمان جداً جداً ...



/


برربوش ، محدش يرد

طبعاً الهدف من الموضوع كله هو تقوية الذاكرة ولا ؟
اليوم جايب لكم كم تمرين أو كم طريقة حلوين تساعدنا على التذكر ، بعضها معروفة ومتبعة من الناس
وبعضها أقل إتباع من الناس وأبي الناس تتعرف عليها وتوضح سهولتها . . التمارين سهلة وبسيطة ،
و من خلالها بـ نعرف أن التذكر أمر سهل جداً جداً :


فالبداية طريقة الربط / حاولوا معي تتذكرون هالكلمات :


زجاجة .. عرض .. كتاب .. ماء .. طباعة .. نهر .. جائزة .. حبر .. زهور .. زجاج




صعبة صح ؟

طيب ألحين نرتبها على الشكل التالي :

زهور .. عرض .. جائزة .. كتاب .. طباعة .. حبر .. زجاجة .. زجاج .. ماء .. نهر
ونربط بينها بـ هالطريقة . .

(الزهور) و(العرض) لأن الزهور تُعرض ، وفي (المعارض) تقدم (الجوائز) ، وما هي (الجائزة) المفيدة أكثر من (الكتاب) ؟
و(الكتاب) يتطلب طباعة و(الطباعة) تحتاج إلى (حبر) و (الحبر) يحتفظ به في (زجاجة) ، و(الزجاجة) تصنع من (الزجاج) ،
و(الزجاج) تصنع منه الأكواب التي يمكن ربطها بـ (الماء) ومن (الماء) تتجه بالذاكرة إلى (النهر)

صح إن المثال معاق حبتين ، بس أهم شي الفكرة توضح

الإنسان اللي يحب الزهور بيتذكر هذا التسلسل من الكلمات كامل بيسر وسهولة ، حيث ستجعل الزهور إحساسه يستيقظ ،
وخياله يسبح وينطلق لربط الأشياء بتنسيق منطقي بعضها ببعض " أيقونه جوال الخيّال طايح بـ مسبح "
إذا أثارت انتباهك الكلمة التي تستهويك تقدر تبدا بها ، وتربط بينها وبين الكلمات الأخرى وبتتذكرها بسهولة ..

اللي فهم هالطريقة واستوعبها ممكن تفيده فالمذاكرة للاختبارات . .
بأن يحاول يربط بين ما في الكتاب وبين اللي يشوفه قدامه في الحياة اليومية ، وما يثير انتباهه فيها
وبـ هالطريقة راح تسهل المذاكرة ..


الطريقة الثانية / تقنية الموقع :

تقوم هالتقنية على أساس ربط قائمة الأشياء المراد تذكرها بـ ترتيب معين ، بـ عدد من المواقع بـ طريقة متسلسلة .
بـ شرط أن تكون هذه المواقع مألوفة للفرد ومتسلسلة في ذهنه ..

كـ مثال . . اذا نبغى نحفظ أركان الإسلام ( اخترت أركان الإسلام لأنها اقرب مثال جا ببالي يتضمن الترتيب )

إذا واجهنا صعوبة فـ حفظها بالترتيب ، ممكن نربطها بـ أشياء أو مواقع ترتيبها معروف لنا وحافظينه
مثلاً فـ غرفة النوم . . أول ما ندخل مع الباب من اليمين فيه السرير ( الشهادتين ) ،
بعده دولاب الملابس ( إقامة الصلاة ) ، بعده تجي الشماعة ( إيتاء الزكاة ) ، وبعدها التسريحة ( صوم رمضان )
وأخيراً الركن الخامس من أركان الإسلام ( حج البيت ) نربطه بـ المكتب اللي يجي الخامس في ترتيب الاثاث فـ الغرفة .


الطريقة الثالثة / تجميع الأرقام :


وهي طريقة شائعة بين الناس ، لكن ما فيه مانع أننا نذكرها عشان العبيط اللي للحين يحفظ أرقام أخوياه رقم رقم يفهم
< مهب حاقد على واحد من أخوياه أبد خخ

لـ نفرض أننا نبي نحفظ هالسلسلة من الأرقام : 2,5,8,6,1,3,4,2,0,2
لـ تسهيل عملية الحفظ ممكن نكون منها وحدات مجمعة عشان يسهل تذكرها . . كالتالي :
202-34-861-25 وبالتالي صارت الوحدات اللي نتذكرها " أقل " وأسهل للحفظ والتذكر .


الطريقة الرابعة / تقنية الحرف الأول :


وهي تتمثل في أخذ الحرف الأول من كل كلمة في قائمة الكلمات " المراد تذكرها "
ومحاولة بناء كلمة واحدة من هالحروف لها معنى أو دلالة . .
مثال : أحمد ، رامي ، خالد ، ياسر . . والكلمة الناتجة من الحروف الأولى : [ خيار ]

هالطريقة مفيدة جداً فـ المذاكرة في حفظ المعلومات اللي على شكل النقاط أو المكوّنات بدون ترتيب معين .

مثال لـ حقين الفيزياء /
كيلوواط , رقائق ، ترانزستور ، جول ، أمبير . . واللي يجيب الكلمة الناتجة " المنطقية " له هدية


الطريقة الخامسة والأخيرة / تقنية التوليف القصصي :


وتقوم على أساس تأليف قصة بسيطة ذات معنى بـ حيث تربط بين الكلمات المراد حفظها .

مثال / بـ أحاول أكوّن قصة بين الكلمات التالية :
d]التاريخ ، بدر ، رسالة ، جوال ، حصان ، كتاب ، ماء ]

القصة : يحكى في التاريخ أنه في معركة بدر وردت رسالة على جوال أبي جهل من رفقائه المشركين نصّها :
حصانك مغرز بالطعس الشمالي . . تعال وجب معك كتلوجه (كتابه) ولا تنسى تجيب معك قربة ماء متنا من العطش

يلاحظ فالقصة شذوذها وأنها مو منطقية " مما يساعد على تذكرها زي ما ذكرنا في بداية الموضوع "


/


بـ كذا تكون التمارين انتهت والموضوع انتهى . . وأعتذر على طوله
لأني حاولت أبسطه وأختصره بدون ما أخل بالمعلومات اللي فيه وأتمنى اني وفقت فهالشي ويكون الموضوع نال اعجابكم
ومافيه مانع اللي عنده طريقة خاصة فيه ويشوفها نافعه ، يشاركنا فيها .
بالأخير ، أحب أشكر من سوا لي هالخلفية . . وأتمنى تدعون له إن الله يفرّج همه ويشرح صدره
وفتّكوا بـ عافية ’ ،


نقطة أخيرة :-


ليس ما نأكله بل ما نهضمه يجعلنا ننمو ونكبر ..
ليس ما نربحه بل ما نوفره يجعلنا أغنياء ..
ليس ما نتعلمه بل ما نتذكره يجعلنا مثقفين ..